2025.06.06 10:40恐怖のケンケン人生のヤマ場のひとつ「還暦」このあたりになると、片足でジャンプしながら進むケンケンなんてできる気がしないという人がほとんどでしょう。できることは素晴らしいのですが、恐怖を感じたり、もちろんできなくても普通です。でも筋肉は使っておくべき。立ちましょう。歩きましょう。
2025.06.04 10:50運動の見える化皮膚から放散される体内のアンモニアは、運動中の代謝状態や健康状態のサインになり得ると思います。将来、例えばアンモニアインジケーターを活用した運動の見える化ができると面白そうです。
2025.06.03 10:55たまらない・・・池波正太郎が多用した「（これがもう、たまらない・・・）」私たちが快を感じる瞬間を巧みに表現していると感心してしまいます。運動でひと汗かいたあと、シャワーを浴びてごろんと仰向けになったその「瞬間でしょー。（フローネル♪風）」概ね意義はありません。
2025.06.02 09:50休養起点健康でいるために運動はとても効果があります。でもせっかくの運動で体の調子を崩す（やりすぎ）人もいます。運動が好きで自然に体を動かしたくなるなら、休養起点で考えるとバランスがとれそうです。体を休める日を設定したあとに、運動日を決めます。
2025.06.01 12:05忙しい・・・ほんとに？仕事が忙しくて運動できない、子育てや介護が忙しくて運動できない。こういう人の多くは、できれば運動をしたくないか、その必要性を感じていないのではないかと思います。