自分で動かす

電動式と自走式のトレッドミルの違い。足を自分で後ろに蹴るか、ベルトの移動に頼るかです。お尻やももの裏をしっかり使って、少しでも実際の走りに近い動きをしたいのであれば、自走式をお勧めします。もちろん、電動式であってもやらないよりずっとマシ。