だったら代わりに １１

ジムに行ったら正味の運動時間が１時間半くらいになるから、平日はなかなか通えない・・・。だったら運動内容の見直しをお勧めします。実は３０分以内で十分かもしれません。もちろんジムにはスタッフや仲間とかかわりを持つ、別のお楽しみ要素もありますが。