知っていると楽しい

筋トレーニングのスーパーセット法。たとえば上腕二頭筋と上腕三頭筋など、拮抗する２つの筋肉を連続して鍛えます。時間効率が良いのでお勧めです。「～法」知っていると楽しくなります。