炎症vs抗炎症

適度に運動すると筋肉は炎症を起こします。また、その運動を定期的に継続することにより筋肉は抗炎症作用を高めます。長期的にみると後者のほうが優位といえるので、運動するのは体に良いかも!

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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