だったら代わりに ３

せっかく５セット目のチェストプレスをしようと思ったのに、前の人が何セットもやっていて、なかなか空かない。だったら代わりに、その場での腕立て伏せをお勧めします。５セット目なら、自重であっても「こんなに筋力なかったっけ？」と感じるくらい、すぐに限界をむかえることでしょう。