腰痛って

座る姿勢が悪いから、時間が長いから・・・これが原因で腰痛になるとは言い切れません。もちろん座りっぱなしを回避し、座るなら負担の少ない良い姿勢を心がけることは大切ですが「疲れにくい腰背部をつくるための筋トレーニングは良い！」は、言い切ることができます。