2026.05.21 10:20ストレスを体で制御運動によるホルモン放出・・・エンドルフィンで不安を軽減、セロトニンで気分が安定、ドーパミンで意欲向上・・・ストレスを自覚したら、できれば少しシンドイくらいの強度で運動するべし。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2026.05.20 12:40集中力は鍛えない0コメント1000 / 1000投稿
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