歩く

座って仕事をする人。煮詰まったり眠くなったりしたときは、席を立って歩きましょう。20分とかでなくてよいのです。1分で十分。そのまま座っているよりも生産性が上がると思います。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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