ミトコンドリア

たくさんの空気を肺に入れても、血液中の酸素は増えません。また、酸素は安静時なら７５％、運動時なら２５％が呼気として排出されてしまいます。運動能力につながるのは、肺にどれだけ酸素を取り込めるかではなく、酸素をどれだけ使う能力が高いかです。ミトコンドリアを元気に保ちましょう。