フッキン

フッキンと言われるものは、主に４つあります。そのうち、筋トレを趣味とする人たちには、６パックなどと表現されて重要なのが、腹直筋です。腹直筋は、上はみぞおちのあたり（胸骨の先と肋骨）から、下は恥骨にわたっています。この筋肉が緊張した状態だと、肋骨がうまく動かず上がったままで、上手に自然な呼吸ができなくなります。みぞおちの横をグリグリマッサージするだけでも、変わるかもしれません。