２５歳

ヒトは生まれてから、第二次性徴を経て大人の完成形の体になりますが、代謝や筋力などの機能は、２５歳前後がピークです。この時期を過ぎると、下り坂となります。１５年間くらいは、さほど気になりませんが、４０歳を過ぎたころから、いきなり「衰え」を実感します。この流れは止めることができずとも、下り坂の傾斜を緩めることができます。

過去にスポーツをやっていた。昔は鍛えていた。

健康づくりの観点からは、これらはなんの役にも立ちません。細々でよいので「今も続けているか？」の価値が高いのです。

継続あるのみ。

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