鼻呼吸で走る

鼻呼吸で走るとき、呼気から排出される酸素の量は、口呼吸で走るときに比べて、少なくなるようです。これは、代謝時により多くの酸素が細胞で使われていることをがわかります。

つまり、鼻呼吸のほうが、呼吸効率が良いということになります。

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