BPM

BPM＝beat per minute、つまり１分ごとの回数を示す単語ですが、呼吸のリズムは、どうしたらよいのでしょうか。

呼吸のリズムについては、いろいろな手法が紹介されていますが、鼻呼吸協会では、吸う、吐くそれぞれ５．５秒程度かけて連続させることを一つのお勧めとしています。

このリズムは、BPMが約４４です。

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