頭の位置

歩くとき、走るとき。頭の位置とブレ具合を意識してみるのも一興。頭の位置は立っているときより少し高いところにあるイメージを持ちます。歩行・走行中はその高さに上下左右のブレが起こらないように意識します。結果、体幹の安定が大事なんだなあ、に至ります。