歩幅

見た目の年齢を感じさせることのひとつに、歩幅と歩く速度があります。広い歩幅は股関節のしかるべき柔軟性と、支持を可能にする筋力・調整力が必要です。たとえ３０歳でも意識していなければどんどん狭まります。まずは脚を前後に大きく開いて腰を真下に落とし、股関節の可動と筋肉の働きを感じるところから。