2026.10.01 12:05スクワットスクワット。腰や脊椎の負担を少なくするなら、重りを下から持ち上げましょう。体幹も一緒にというなら、肩に担ぎましょう。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2026.09.30 10:00炭水化物0コメント1000 / 1000投稿
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