ちょっとつらいけれど

日常的に鍛える目的をもって運動していれば、その疲労を抱えながらの生活になります。健康づくりが目的であれば、運動することで日常のこわばりや循環不良を取り除けます。どちらも衰えスピードの減衰に役立ちますが、前者のほうがより効果的です。ちょっとつらいけれど。