背筋②

背筋。広い背中が欲しいならば、腕を横から体に引き寄せるトレーニングを追加しましょう。肋骨の幅よりも横に広がる筋肉が手に入ります。日常ではほとんど必要とされませんが、はたから見て鍛えているのがわかりやすいです。