2026.05.05 10:00背筋①背筋。肩甲骨まわりにモリモリ筋肉をつけたいなら、腕を前から後ろへ、上から下へ「引く」トレーニングをしましょう。日常ではほとんど必要とされない付け足しの筋肉量となりますが。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2026.05.04 10:40腹筋④0コメント1000 / 1000投稿
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