背筋①

背筋。肩甲骨まわりにモリモリ筋肉をつけたいなら、腕を前から後ろへ、上から下へ「引く」トレーニングをしましょう。日常ではほとんど必要とされない付け足しの筋肉量となりますが。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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