基礎錬としての呼吸

ラケットスポーツの素振り、相撲のすり足、打楽器のリズムチェンジアップ・・・。これらの基礎練習を怠ると、あるレベルでつまずきやすくなります。同じくスポーツで見逃されやすい基本が呼吸。姿勢にも深く関わりますので、要チェックです。