口が開いても鼻呼吸

下を口腔内の天井にピタッとくっつけておくことをデフォルトにしてみましょう。そうすれば、口が開いていても、口呼吸しない状態でいられます。願わくは閉じておきたいものですが。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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