残念？

肺は３０歳から５０歳までのあいだに容量が１２パーセント減少します。ということは体力のひとつの指標である最大酸素摂取量を維持するのも困難。残念です。　でも、その時々の自分史上最高値を維持するのは、トレーニングで可能です。