2026.03.20 09:10静的ストレッチ運動前にゆっくりとした静的ストレッチをするほうが、運動中にケガをするリスクが上がるという研究があります。静的ストレッチは、筋肉を緩め、反応を遅くするので、理解できます。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2026.03.21 11:10カロリー消費2026.03.19 10:40ぺったんこシューズ0コメント1000 / 1000投稿
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