行動

「今」どのような健康づくりの行動を取るかで、「将来」どこに立っているか、またどんな選択肢を得られるか決まります。「今」定期的なジョギングを継続→「将来」体重維持とそれに伴う血液の値が良い感じ→食べたいものが食べられる、などなど。