発汗 by 入浴

入浴で汗をかくメリットは、血流改善・疲労回復、リラックス、寝つき改善などがあげられます。デメリットは、運動効果なし、長風呂による脱水、血圧変動、高温浴による心臓への負担などでしょうか。