絶対的基準

いたるところで「正しい歩きかた」が紹介されています。視線を遠くに、背筋を伸ばして、大股で、かかとから着地して、肘を90度に曲げしっかり振って・・・。意識しすぎるとしんどくなります。絶対的な基準はないので、うまく歩くことをやめてみるのもひとつ。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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