社会的ジェットラグ

就寝や起床時間。仕事がある日と休日で２時間以上の差があることを、社会的ジェットラグといいます。一種の時差ボケというわけです。眠気や集中力の低下で収まらず、メンタル不調、肥満・糖尿病・心血管疾患のリスクも増すとか。こわいこわい。