どうする？

少々乱暴な言いかたをすれば、現代の食事では糖と脂肪は勝手に摂れてしまいます。しかも、割と過剰に。気にしなければ不足しがちなのはタンパク質とビタミン・ミネラルです。さあ、あなたは自分の食事に気をつかいますか？使いませんか？