考えていない？

〇〇を食べると体の調子がどう変わるか。便の状態などはその短期的な結果ですね。このフィードバックを日々繰り返すだけでも、自分の体に合う食べ物がわかってきます。しかし、思いのほか考えていない人のほうが多いと思います。体調よりも、好きなもの、食べたいものを優先しがち。