ラジオ体操

ラジオ体操の国内認知度はすごい。子供のころにしたなあという感じですが、大人になっても十分効果のあるエクササイズです。軽い運動は、午前、カラダをシャキッと起こすのにオススメ。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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