使う筋肉

いま使っている筋肉はどこ?なんて考えないで、できるだけ力を出す。こんなふうに筋トレしたほうがよいこともあります。いちばん力が出る姿勢が、正しいフォーム。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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