2025.09.21 11:05腕立て伏せで腕立て伏せは胸や腕のトレーニングですが、体幹も使います。プランクなどでじっと耐えることが好みでない人は、腕立て伏せを利用して体幹トレーニングしても良いと思います。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2025.09.22 12:00先っぽほど2025.09.20 11:10アライメント問題0コメント1000 / 1000投稿
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