肺の容量

肺は30歳から50歳までの間に、その容量が12パーセント減少するそうです。さらに女性のほうが減少しやすいとか。60歳なら、70歳なら・・・。これに応じた活動がありそうです。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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