ゾウとくらべて

動物は体が小さいほど睡眠時間が長い傾向があるそうです。イヌは12時間くらいで、ゾウは4時間くらいとか。そう考えると、ゾウより短い睡眠時間は、ヒトに適していないのかもなーと思うのです。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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