体重が多いとそれを支える筋肉が必要なので、その絶対量も多くなります。でも、相対的なバランスも大切。

筋肉量

人はストレスに対処するため、一時的に交感神経を優位にします。でも解決しないままそれが長引くと、交感神経バリバリの状態に気付かなくなります。その結果、気づかぬうちに疲弊＝燃え尽きに突入してしまいます。

疲弊するまで気づかない

一般社団法人鼻呼吸協会　代表理事