一般社団法人鼻呼吸協会
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2025.06.18 10:50

中肉中背でも

骨格筋は体重を支え動作に使われる以外にも、代謝にも関係しています。中肉中背なら痩せなくても太らなくてもいいのですが、軽い筋トレや有酸素的運動で筋肉を刺激することを忘れずに。

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