2025.06.08 09:30関節可動域に気をつけろ体の関節には、可動域というものがあります。肩関節と股関節は特にこの可動域が大きいのですが、本来の可動域を使いたくて急にめいっぱい動かそうとすると、痛めてしまうことがあります。「こうあるべき」よりも、軽ーくできる範囲で。これが基本です。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2025.06.09 09:30スマホの光2025.06.07 10:50責任を感じる0コメント1000 / 1000投稿
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