血圧調整

収縮期の血圧が140以上だと、高血圧と診断されます。基準が160以上だったときもあったような。医学的な知見の蓄積で、適正数値が変わるのでしょう。ずいぶんと厳しくなりました・・・。医療現場では血圧が下がると危ない(死に関わる)わけで、血圧を数値上の適正範囲に保つことはとても難しいと感じます。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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