変化させる

走る・歩くなどの反復運動は、同じ動きの繰り返しなので、負荷がかかるポイントが集中します。シューズや移動ルート、スピードなどを常に変化させるとよさそうです。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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