だったら、できるかも

筋トレではよく、重りを上げるときよりも下ろすときにゆっくり動かしましょう、と言われます。だったら、息を吸うときより吐くときをゆっくり行うこともできると思います。呼吸も意識しがいのある運動コンテンツです。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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