膝を曲げる

椅子のある生活を送っていると、思った以上に膝をしっかり曲げる動作が不足します。椅子がなければ、しゃがんだり正座したりでその機会が自然と生まれます。使える可動域は、使っておきたいもの。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

0コメント

  • 1000 / 1000