入りやすいけれど

自律神経は大きく、交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経は興奮状態を作り出します。生命の危機に対してすぐに反応することが求められているため、交感神経のスイッチはすぐに入ります。しかし、鎮静状態を作り出す副交感神経優位になるには、かなり時間がかかります。一説によると、１時間程度とも。興奮スイッチは入りやすいけれど、オフにしてもその興奮はおさまりにくいということで、放っておいても神経が興奮しがちな日常生活では、リラックス方法が盛んに紹介されているのもわかります。