体の内と外

私たちの体は、その外に対して半開放系です。口を閉じていても、鼻によって肺と外界がつながっています。口を開けて食べ物を摂れば、それは形を変えながら消化管をめぐり、小便や大便として外に出ます。さながら曲がりくねったホースです。毎日取り込む空気、食物、常時負荷がかかっている重力の受けかたや体の使いかたは、入れ物である体が健全に長持ちするかどうかに影響を与えます。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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