生活の中心に考えるもの

毎日を過ごすうえで、その優先項目に何を持ってくるかで、ずいぶんと生活が変わると思います。鼻呼吸協会は、何をするにも体が資本、元気であることが大切と思っているので、健康づくりを優先に考えています。たとえば睡眠を戦略的に重要とした場合。朝の光を浴びてから１４～１６時間後に、松果体からメラトニンの分泌が始まって、手足の末梢部からの放熱が盛んになるので、自ずと起きる時間と光を浴びることを、重要視して考えるようになります。