マッサージ

年齢を重ねると、普通に生活しているだけで、体がこわばりやすくなります。代謝が落ちるからでしょう。体を動かせばよいのですが、これだけでは、なかなか隅々までこわばりを取り去ることができません。むしろやりすぎは、局所的なこわばりを生むことにもつながります。他人に施術してもらう全身のマッサージは、お金はかかるものの、こわばりをまんべんなくリセットすることにつながるでしょう。個人差はあるでしょうが、マッサージを受けた翌日は、骨に近い部分の筋肉がはがされた感覚になります。これは運動では得られないものです。能動的に体を動かすことと、たまに他人に動かしてもらうことで、リセットがしやすくなるでしょう。