過酷な健康づくり

健康づくりは、過酷です。運動することが好きな人は、趣味でランニングやバイク、各種スポーツにいそしんでいますので、体を動かす苦よりも、体を痛めないようにすることに注意します。運動が好きでない人に、体に良いから健康のために運動しましょう、というのは、とても酷なことです。運動という言葉の捉えかたが０か１になりがちで、例えば運動するならウォーキング２０分、というような表現になります。しかもシューズやウエア、歩きかたまで情報が入ると、ますます過酷になります。健康づくりは、リキんでするものではありません。