立って仕事をすればよい？

座りっぱなしの時間が長いと、健康にあまりよくないということがわかってきました。これに伴い、立ってデスクワークすることができる机も出現して、オフィスによっては、座ったり立ったりを自由に選べるようになっています。では、立っていればよいのか？と言われれば、疑問です。立位は座位よりも抗重力筋を多く使うので、比較すれば良いのですが、その姿勢から動かなければ、〇〇っぱなしという、共通点が浮かびます。寝ているときに寝返りするように、長時間、同じ姿勢にならないことが、体に良さそうです。