鼻呼吸と口呼吸

鼻呼吸「だけ」でしばらく過ごすと、体も心も澄んできますが、そのインパクトは小さく、わかりづらいです。口呼吸「だけ」でしばらく過ごすと、口の渇きや倦怠感、不安感や頭痛などが早い段階で感じられます。多くの人は、鼻と口の両方を使って適宜呼吸していますので、これらのメリットとデメリットが相殺されて、より分かりづらいのです。

口呼吸だけで５年暮らしたら。鼻呼吸だけで５年暮らしたら。鼻呼吸協会は、長期視点で考え、鼻呼吸をお勧めしています。