悩み解決

スポーツでの記録の伸び悩み、ケガ、肌荒れ、腸の不調、学業の成績停滞、不安定な心の状態など、日常生活の悩みの原因は様々ですが、その人にとっての適切な睡眠時間が、毎日確保されていることで、自然と解決することが、多いのではないか、と感じます。休みの日の寝だめは効果なしです。

特に４０歳を超えて、体力ではカバーできなくなってからが、気を付けどころ。